¿QUÉ ES EL YOGA?
La palabra Yoga en sánscrito significa Unión. Es una milenaria y eficaz ciencia que nació en la India hace miles de años y donde el objetivo es la unión del cuerpo, la mente y el espíritu, para obtener y mantener una perfecta salud total.
El Yoga Integral une los 23 tipos de Yoga de los tratados clásicos: Hatha, Tantra, Mantra, Bhakti, Raja, Nada, Kundalini, Jnana, Kriya, Karma, Laya, Ashtanga.
El trabajo que se realiza de orientación corporal involucra a la totalidad de la persona, ya que el cuerpo y la mente son aspectos de una misma realidad, única e indivisible. Es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo que hay en el mundo.
EFECTOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA
- Flexibiliza la musculatura y las articulaciones.
- Adelgaza en general o en áreas específicas del cuerpo.
- Mejora el estado de cutis, ojos, figura y cabello (promueve el crecimiento).
- Equilibra el sistema nervioso y combate el stress.
- Regula el sistema glandular.
- Previene y combate la artrosis.
- Regula la presión arterial. Mejora la circulación sanguínea.
- Corrige las desviaciones de columna vertebral. Libera de molestias la espalda.
- Desarrolla la capacidad pulmonar.
- Previene los trastornos digestivos.
- Combate el insomnio. Reduce la tensión mental.
- Desarrolla la memoria y mejora la concentración.
- Reduce el cansancio.
- Previene y combate las migrañas, sinusitis, asma…
- Podéis practicar semanalmente yoga con Josma en los Centros de Reus y Sabadell
