Yoga Holístico (Integral)
La palabra Yoga, en sánscrito, significa unión, y esto es lo que pretende esta milenaria técnica. La unión del cuerpo, la mente y el espíritu para llegar a mejorar y perfeccionar la salud del cuerpo físico, silenciar la mente y la consolidación y constatación de que somos Seres Espirituales viviendo una experiencia humana.
El Yoga Integral une las 23 formas de Yoga diferentes de los tratados clásicos: Hatha, Tantra, Nada, Kundakini, Bhakti, Mantra, Jnana…
Las motivaciones para practicar Yoga pueden ser:
- Mejorar nuestra salud, sentirnos ágiles y vitales.
- Aprender a estar relajados.
- Llevar una buena respiración.
- Superar ansiedades, el insomnio o el estrés.
- Liberar de molestias la espalda.
- Reducir el cansancio y muchas cosas más…
- Todo ello de una forma natural sin contraindicaciones.
La O.M.S. (Organización Mundial de la salud) recomienda hacer Yoga para mantener la salud.
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